▼摄影师的侧角伸展式 ▼瑜珈士的新月式 ▼摄影师的新月式 ▼瑜珈士

保持抬起的脚跟向远蹬大腿前侧面向垫面,腹部保持内收8,战士三式保持

其它 美人瑜(第三期体式1-13) 写美篇6门闩式之变体平衡 7虎式平衡 8