胫骨前肌,小腿三头肌的解剖1.胫骨前肌部位:小腿前外侧浅层.

练好肱三头肌是增粗手臂的关键!4种针对肱三头的长头锻炼方法

帮助大家在训练中更好的找感觉 今天教大家如何在练前激活三头 依旧是

胸推 同样的,主要刺激训练胸肌,前三角肌和肱三头肌.

小腿三头肌:左图:腓肠肌,右图是比目鱼