时间:2022-05-30 19:24:56作者:大毛
结语: 想要练厚整个大腿肌肉,需要侧重训练股四头肌,其次训练大腿腘
影响臀部形态最大的肌肉就是臀大肌,臀大肌的锻炼得当,可以收获女性最
训练小腿肌肉的绝佳动作小腿提踵小腿肌肉也不容忽视
拉伸大腿前侧肌肉
腿部训练之股四头肌针对性训练
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