俞莲舟出场的时候就施展过梯云纵,他背着一百多斤的屠龙刀,都能上窜
右脚开始左手在前围手位抬踏步接连踏步,第3拍右手单臂袖位左脚踏步接
右手上篮为例 保持上篮前左脚在前右脚在后站姿 不运球,直接起三步
综合 2 右脚稍往后抬,动作尽量夸张以达到欺骗防守队员
图片内容是:梯云纵左脚踩右脚动图
慢动作详解▲左右脚依次外脚背两次运球,右脚完成跨步单车右脚加入
当我们完成绕球,然后小跳并用右脚脚内侧快速磕球,随后再用左脚将其
右脚往后拉球的同时左脚往球的方向轻轻跳起,并用左脚脚内侧轻击
保持左脚稳定,弯曲右膝盖(弹力带在脚踝上的腿的膝盖)使右脚朝臀部
冬季瑜伽快速热身,除了拜日,这几招效果也是杠杠滴!