一种剪刀的制作方法

利用核心力量将双脚上下交替,呈现剪刀式.

建议换组合动作 仰卧卷腹和仰卧抬腿和剪刀式仰卧起坐效果会很明显

com 【#7日瘦身瑜珈#】 第21集 - 跪姿举腿式 - 在线观看 1 v.youku.

com 【#七日瘦身瑜伽视频 #】 第17集 - 剪刀式 - 在线观看 1 v.