腰痛为什么跟腹部肌肉有关?3套训练轻松缓解腰腹压力!

腹部肌肉解剖图

下背痛系列(6)---腹部肌肉是腰椎保护的核心成员

腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆

腹直肌,是与腹肌形态最相关的肌肉之一,是一条从耻骨联合连接到第五至