科比,c罗,贝克汉姆,以及 虎·伍兹,费德 ,小威等职业球员,都将普拉提

c罗有多自律?少食多餐每天至少喝2升水,日常为儿子和女友买单

就连普拉提训练也在c罗的训练计划当中.

▼普拉提对于腰腹核心的训练作用普拉提练习中的所有动作都起源于"

普拉提看上去动作很简单 但实际上做起来一点都不轻松 启动的是身体最