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上伸腿式解剖图

时间:2022-09-23 17:48:33作者:大毛

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详解瑜伽上伸腿式,轻轻松松美化双腿!

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上伸腿式仰卧,双手掌心朝下放在身体两侧,双腿并拢,吸气,抬离地面

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加强脊柱体前屈伸展 7 头倒立-肩倒立 8 卧扭转-船式-半船-上伸腿式

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