时间:2022-09-23 17:48:33作者:大毛
详解瑜伽上伸腿式,轻轻松松美化双腿!
上伸腿式仰卧,双手掌心朝下放在身体两侧,双腿并拢,吸气,抬离地面
加强脊柱体前屈伸展 7 头倒立-肩倒立 8 卧扭转-船式-半船-上伸腿式
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