瑜伽体式每日分享——上伸腿式

上伸腿式变体

超详细上肢局部解剖果断收藏

仰卧上伸腿式

前侧股四头肌力量的练习就是在不负重的情况下,比如仰卧上伸腿的练习

除了能促进睡前人体放松,上伸腿式还有许多益人的功效哦!

第三式:上伸腿式

双腿上伸腿式和双腿锁腿式

每日一练08瑜伽之上伸腿式0603