时间:2022-10-06 13:04:13作者:大毛
睡前剧烈运动
睡前1~2小时不要再做跑步,打球,跳舞等剧烈运动,否则会让大脑处于
1,晚上拒绝剧烈运动
不过,夏天要注意不要运动太激烈哦.
2,运动方面:避免激烈运动
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