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睡前剧烈运动

时间:2022-10-06 13:04:13作者:大毛

五毛美图【睡前剧烈运动】包含3,剧烈运动,2,睡前,做激烈运动 喜欢运动的朋友,在临睡2小时前,应当尽量避免,以,激烈运动过后,睡前4小时剧烈运动等图片的集合。
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睡前1~2小时不要再做跑步,打球,跳舞等剧烈运动,否则会让大脑处于

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1,晚上拒绝剧烈运动

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不过,夏天要注意不要运动太激烈哦.

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2,运动方面:避免激烈运动

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