1,睡前不要进行紧张的脑力劳动或剧烈运动.

睡前剧烈运动

3,剧烈运动

剧烈运动不可取

2,睡前,做激烈运动 喜欢运动的朋友,在临睡2小时前,应当尽量避免,以

激烈运动过后

睡前4小时剧烈运动

睡前做12个动作最减肥_运动养生_养生之道网

睡前运动为什么难入睡小编带你刨析一下