时间:2022-10-10 16:59:23作者:大毛
图21-折返跑这些就是第五天的训练,不仅仅是速度,其他方面也都会有
为什么一打球就跑不动了.
超等长训练部分: 强化速度 爆发力 帮助消耗热量 提高心肺功能 往返跑
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