五毛美图【飞冲肩教学】包含想要锻炼肩部肌肉,可以了解肩部飞鸟,正确的动作教程在这里,最难练的肩部肌群,5个动作就这样全方位搞定了!,经典练肩5动作,轰炸三角肌,让肩再宽点,塑造宽肩细腰的倒三角,richardduchon三角肌训练斜板反飞鸟孤立肩膀后束训练等图片的集合。