瑜伽体式

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瑜伽鹰式garudasana

liforme教你零基础练瑜伽丨鹰式

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鹰式

5,鹰式的练习功效:拉伸肩膀,上背部和臀部,强化核心

2瘦腿瑜伽动作 鹰式姿势使得脚踝和小腿变细臀部变得

强化平衡感的3组瑜伽动作提升运动表现及预防受伤