后脚跟不着地?

单腿轮式,双手反手撑地,腰部弯曲,双腿脚尖着地,使身体呈拱形,右脚

跑步技巧注意重心膝盖与脚尖位置前脚掌着地你学会了吗

踮脚时双足并拢着地,用力踮起脚尖,然后放松,重复20~30次.

双脚并拢,双腿伸直,脚尖点地,脚跟离地,身体向下弯曲,头部置于地板