日常腿部训练

健身不练腿,早晚要后悔!简单4个动作,教你练出超稳底盘

健身不可忽略练腿5个动作刺激腿部肌肉帮你提高下肢力量

健身 #重训 #练腿 #增肌 #运动

动作:以身体稍向前倾开始,将身体重量向前 以至接近踝平面;后脚伸直