"跑完马拉松的第二天往往是身体的排酸期.
运动后肌肉酸痛别乱动!3招教你科学排酸!
运动后要"排酸",到底该怎么做?
运动后要"排酸",到底该怎么做?
图片内容是:运动后排酸
关于跑后排酸
运动后为什么浑身酸痛?
跑后排酸你知道其中的秘密吗?
运动后排酸就不会肌肉酸痛?这样做提升训练效果,还能加快恢复
3,运动完后的第二天进行30分钟的排酸跑(慢速).
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