教你如何从零基础学会练俯卧撑!男女通用

娱乐圈39岁健身女汉子,一口气做5个俯卧撑,你动作有她标准吗?

这样子的俯卧撑,你行么

搞笑gif图:美女,你做俯卧撑不标准!

腿桥每边10-15个→原地小跑20-30秒→跪式俯卧撑抬腿10-15224_168gif