健身房两周,发现小腿不仅没瘦,内侧好像长出了肌肉

6种腿部力量进阶训练,夯实你的下半身!

锻炼腿部肌肉很重要,这个腿部肌肉该如何锻炼呢?

强化膝盖与腰部,先放低姿势锻鍊大腿肌肉

腿部是身体最大的一个肌肉群,是行走的动力,更是力量的源泉.