为什么宝妈生完孩子,肚子却消不下去,原来是腹直肌分离的原因
赞同了该文章 详细肌肉拉伸教程三:腰腹部拉伸 腰腹部肌群介绍 腹直肌
腹直肌解剖
先看腹肌解剖图: 我们常说的腹肌是腹直肌!
最深层的核心肌肉由膈肌,腹横肌,腹直肌,腹斜肌,脊柱肌肉和盆底肌肉
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