时间:2023-04-09 06:21:34作者:大毛
侧腹训练动作——负重体侧屈
【侧腹部训练动作分享】 [加油]女士练腹,要不要练侧腹?
腹直肌:上腹,中腹,下腹,侧腹
定位:在侧腹部,第11肋游离端下方.
练习侧腹部的动作——转体卷腹,俄罗斯旋体,侧卷腹.
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