右下腹,看阑尾 左上腹,看胰脏 左下腹,看结肠 中上腹,看胃部 左右侧腹

侧腹部容易囤积脂肪适度锻炼可提高基础代谢

step2.侧腹,背部以及腰部也同样由上往下推,有助於刺激排便反射.

am普拉提—侧腹训练

双腿合并并伸直并置于躯干之下.右边侧躺时.左臂休息.2抬升腹部.