跪下腰 控腰 甩腰

产后腰痛的3大误解7大原因汇总,教你5招预防!

1,左右膝盖尽量贴紧,膝盖跪地.左右脚跟并拢.

2,在柔软的垫子上,保持跪坐姿势,上半身挺直,保持15分钟.

【健康】早上跪坐30秒,和腰痛说再见!_手机搜狐网