三角式变体 右脚踩地稍微内扣 左脚朝前,延展身体向左,左手撑地 右手

瑜伽前屈式的12种变体,考验你瑜伽功底的时候来了!

看似简单的瑜伽三角式竟有6种变体难度有点大

看似简单的瑜伽三角式竟有6种变体难度有点大

05,三角式不仅拉伸大腿后侧,还能拉伸小腿加强侧伸展式有以上6个变体