时间:2022-06-03 20:46:54作者:大毛
假如练腹肌只选一个动作,我选俯卧登山,因为它能把腹肌练到抽筋
腹直肌训练动作,动作中一定要保证腹部卷曲才有效
8个动作,专练搓衣板腹肌
一图|8分钟全方位腹肌训练,洗澡前来一发
进阶卷腹训练,自行车蹬腿训练,锻炼腹肌更有效
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