时间:2023-07-11 19:38:41作者:大毛
比如可以练习调息桩,混元桩,无极桩,或者弓步的定势桩等.
先说型:站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的
太极拳的练功秘诀无极桩功
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