白藜芦醇,维c,维e,阿魏酸,茶多酚等 多吃抗氧化食物(深色蔬菜,水果

高gi食物特点:在人体内消化吸收快,可导致血糖急速升高,容易使人体

食物含糖量一览表

2避免油炸类食物想要抗糖的小伙伴,要改变日常的烹调方式减少调味料

嗨!听说你也在抗糖化?