所有人为加工过的含糖食物都基本少吃,戒所有饮料,粗粮和蔬菜为主

下面是网友们整理的常见食物的含糖量,也分享给大家!

饮食:戒糖少吃乳制品少吃高gi食物

戒糖会让皮肤变好是真的吗

低gi饮食,平时少吃一些含糖量高的食物

高低gi的标准是这样: 55以下:低升糖指数食物 55--70:中等升糖指数

下决心戒糖后,告诉自己所有糖分食物都已经和你无关,尽量远离或者干脆

▼ 日常吃的含糖食物,可以分为这两类

戒糖包括戒蜂蜜水吗?