瑜伽体式详解【山式坐姿】持续更新.

坐姿山式

坐立山式

哈他瑜伽体式:山式坐姿

推荐理由:拉伸腿部,延展上臂坐立,双腿往前伸直,双手向上延展保持10次

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瑜伽排课34|初级哈他瑜伽73零基础瑜伽入门 60分钟

坐立山式作为所有体式的根基你真的会做吗

改善圆肩驼背的动作之坐山式 名称:坐山式 功效