六个瑜伽动作改善脖子前倾,圆肩驼背,富贵包引起原因:经常低头玩手机

常练这9个瑜伽开肩动作开肩美背显气质越活越年轻

这有最有效果的瑜伽开肩动作,祝你灵活关节,缓解疼痛!

开肩练习

坚持瑜伽"开肩",身体会发生怎样的变化?

借助瑜伽砖的仰卧束角式,不经意间帮你温柔开肩,每天5分钟,轻松告别圆

一组瑜伽砖开肩动作,轻松帮你改善

一个开髋,开肩,又开胸的瑜伽体式,这样练习就对了!

最适合初学者的瑜伽开肩动作73