外旋:达70度内旋:至胸椎外展:0～170度/180度后伸:0～60度前屈:0～170
练瑜伽时如何理解老师提到的内旋和外旋
5,外旋:0-45度.6,水平前屈:0-135度.7,水平后伸:0-45度.
为什么瑜伽老师建议你多练站立前屈?什么叫站立前屈
健康素养提升v计划#【五十肩的康复运动】● 外旋运动74 患侧
外旋:达70度内旋:至胸椎外展:0～170度/180度后伸:0～60度前屈:0～170
练瑜伽时如何理解老师提到的内旋和外旋
5,外旋:0-45度.6,水平前屈:0-135度.7,水平后伸:0-45度.
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