时间:2024-11-12 03:42:13作者:大毛
uttana padasana 拱背伸腿式
仰卧上伸腿式
除了能促进睡前人体放松,上伸腿式还有许多益人的功效哦!
上伸腿式是适合初学者的倒立体式.
单双腿上伸腿式和双腿炮弹式
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