用身体感受并且回忆半月式的细节要点哦~~~点击右边文字温习?

站立侧弯5.半月式6.骆驼式7.康迪亚式8.花环式9.兔子式10.手肘轮式11.

半月式,脚根基的稳定,上面大腿脚趾原创伸展,大腿外旋,头顶远处伸展

第八式:半月式

半月式