你可能练了假的扭转,这些瑜伽扭转体式你做对了吗?
瑜伽体式之简易脊柱扭转式meru vakrasana 放松脊柱 刺激脊髓神经
瑜伽缓解背部疼痛的"法宝":仰卧脊柱扭转式
扭转体式,在瑜伽课里几乎每天都有好几个,扭转体式对于灵活我们的脊椎
10个瑜伽扭转体式,灵活脊柱又排毒,特别有效!
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