10个瑜伽扭转体式,灵活脊柱又排毒,特别有效!

简单的瑜伽肩颈理疗动作改善圆肩驼背体态

4个瑜伽体式缓解肩颈疼痛改善含胸驼背

双腿双脚内侧并拢,以雷电跪姿跪立在瑜伽垫上,保持脊柱向上延展,骨盆

瑜伽培训老师分享预防腰间盘突出的理疗瑜伽功效