时间:2023-09-01 19:18:34作者:大毛
方法:盘坐,持握固手印置于膝上,舌抵上腭,微微提肛,面含微笑,养气3
5分钟握固导引术快速振奋阳气驱散寒邪养好精气神
秋后易得腹胀腹泻导引术可帮你忙
握固是道家养生修炼中常用的一种手印.
提肛与握固
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