时间:2022-08-17 15:11:00作者:大毛
解剖临床上常见到家庭主妇因为长期的刷洗衣物,厨具,造成肱二头肌过度
想要练出施瓦辛格般的肱二头肌你需要这样练
肩屈(长头短头都有参与)肩部外展(长头)肩部水平内收(短头)其中肩关节
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