3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显

请问肱二头肌有哪些比较好的锻炼方法?

肱二头肌长头肌腱腱鞘炎ppt演示课件

尺泽穴 所属经络:手太阴肺经 穴位位置:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧

肱二头肌短头以厚的扁腱与喙肱肌共同起于喙突尖;肱二头肌长头以细长

牵伸最大的肌肉:桡侧腕

肱二头肌短头以厚的扁腱与喙肱肌共同起于喙突尖;肱二头肌长头以细长

协助肌有:桡侧腕屈肌,尺侧腕屈肌,掌长肌,旋前圆肌,桡侧腕长伸肌

你真的会练肱二头肌吗?