请问肱二头肌有哪些比较好的锻炼方法

包括旋前圆肌两头,肱二头肌腱膜,指浅屈肌腱弓,掌深肌或桡侧腕屈肌

你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了

指总伸肌(1)位于桡侧腕长伸肌的后内侧,反复伸腕伸指下触摸指总伸肌(1

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