前冲式

向前冲的动作如何画教你画一个冲刺的小人

拳心朝前,手臂自然下垂 屈肘,将小哑铃向身体斜后方拉,在动作顶部用力

改善练习:让身体远离椅子; 错误动作:身体靠近椅子,甚至冲向椅子.

弹踢冲拳4动作要点:翻身以身体带动大臂,劈砸力达拳轮,翻身与劈砸

起跑 起跑的任务是获得向前冲力, 起跑的任务是获得向前冲力,使身体

图文:男子100米预赛盖伊晋级 盖伊奋力前冲

五步拳动作解析ppt

运动训练前的热身必备动作