棉团铁线莲图片棉团铁线莲野菜图片

旱藕

毛莲菜

莲藕中的铁元素含量很丰富,对于缺铁性贫血患者而言有不错的补益效果.

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包公无私藕

莲藕和这食材炒着吃,比清炒着吃更香更营养,天天吃都不会腻

旱藕含有丰富的钙,磷,铁, 维生素b,c,旱藕根茎补气,祛寒湿的作用.

维生素c,纤维素,维生素a,维生素e,胡萝卜素,核黄素,烟酸,钙,钾,磷,铁