五毛美图【腹肌扭腰】包含和其他的腹肌锻炼动作其实差不多,2-4组,每组8,怎么练腹肌之哑铃坐姿扭腰转体,十,扭腰动作 1. 双臂张开与肩膀呈一直线,两腿屈膝至直角状态. 吐,拥有8块腹肌的李现,曾经却是160斤的小胖子,健身之路真不容易等图片的集合。