坐位抱膝伸展

坐姿侧伸展

2,9090拉伸动作坐位,右腿向前90°摆放,左腿向后90°摆放.

坐姿腿屈伸练哪里 坐姿腿屈伸怎么练

手足的往复或交互运动坐位,手足的往复或交互运动坐位伸腿击掌两个