吸腿坐

热身完成 下面来和老师一起学习动作要领 吸腿坐姿:双腿屈膝收回,平脚

舞蹈基本功小课堂坐地搬旁腿

吸腿

吸腿

健康/养生 医疗健康 > 男科 坐姿收腹举腿 这个动作主要是锻炼腹部

女士坐姿-架腿式坐姿_礼仪_影视_明星娱乐资讯

侧卧吸伸腿搬旁腿

准备:(以左腿为例)坐姿,面向3点或7点,吸左腿,伸直右后腿,右手托掌