核心区力量是一种能力,是由附着在腰椎,髋部和骨盆联合周围的肌肉和

腹横肌,盆骨肌,多裂肌,横膈膜等 29 块肌肉组成,核心肌群是身体重要的

小腿肌肉会辅助核心肌肉以免身体往前倾或是扭转.

核心肌群与腰背痛

诸如坐下,走路,弯腰等,都依靠核心肌肉来平衡身体,支撑脊柱