飞云中国舞四级十班

坐地打胯

伸坐勾脚打胯,脚后跟可以离开地面,膝盖才算是蹬直吆

舞蹈基本功小课堂坐打胯

练习脚踝的能力与腿部力量 坐地打胯要求 打开时腹肌用力,背

家长指导动作系列丨胯的软开度训练——勾脚前打胯

【新悦校区】周六下午一点半班

少儿中国舞基本功干货勾脚坐打胯

其它 中国舞2级#第四节# 写美篇把上压腿 把上压正肩 坐地前屈*5组 坐