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step1 仰卧,双脚并拢,脚趾绷直指向天花板,腿部撑紧,双手扶在胸部
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瑜伽动作之仰卧起坐
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这就是健身教练不随便告诉别人的「轻松做平板支撑秘诀」,一开始算对
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核心 停留10个呼吸 初学者可练习这个版本 在坐骨下方垫瑜伽垫支撑
图片内容是:仰卧撑瑜伽图片
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腹部收紧,保持呼吸 02:09 来源:好看视频-怎样练好瑜伽四柱支撑?
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教您7个缓解"肩颈僵硬酸痛"的瑜伽体式——生命健家庭百科
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七式减肥瑜伽 想瘦哪里都"有戏"(图)
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瑜伽体式单腿桥式
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随时都可以减肥的动作——瑜伽
step1 仰卧,双脚并拢,脚趾绷直指向天花板,腿部撑紧,双手扶在胸部
瑜伽动作之仰卧起坐
这就是健身教练不随便告诉别人的「轻松做平板支撑秘诀」,一开始算对
核心 停留10个呼吸 初学者可练习这个版本 在坐骨下方垫瑜伽垫支撑
腹部收紧,保持呼吸 02:09 来源:好看视频-怎样练好瑜伽四柱支撑?
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七式减肥瑜伽 想瘦哪里都"有戏"(图)
瑜伽体式单腿桥式
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