关于祛辣翻译贴

什么食物或饮料祛辣的效果最好？ [美国媒体]

quora网友：当你吃口感很好(含油的/含乳脂的)或香味丰富(香辛料)的食物时，你的小肠蠕动会受阻，而这阻碍了营养的吸收。这也损害了肠道中健康的细菌，这些细菌能合成正常消化食物所必需的酶。如果吃辛辣的食物，为了避免灼伤，建