火龙果的功效与作用，”我鲜艳的外衣，难道你还看不出来我多肉“

 相信大家对火龙果不在陌生，记得在我小时候这玩意还算是蛮稀有的，偶尔大人不知道从哪个饭局搞来几个就拿回家给自己的孩子吃，到现在我都记得那个味道，之后在吃火龙果的时候，就真的吃不出来小时候的味道，可能那时候里面还夹杂着父母的爱吧，能甜到心里的爱，现在的细腻和甜只停留在了唇齿之间，就下不去了。

1.怎么挑选火龙果

1、看火龙果的颜色。火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。 2、掂掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。 3、根据火龙果的形状。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。 

4、根据火龙果成熟的程度。不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。 5、看火龙果的表皮光滑度。挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。 6、看火龙果的根部。挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。

2.火龙果的功效与作用

下火 很多水果都有下火的效果，不过要说到拔群，就没什么水果能够与“火龙果”相媲美了，如果您感到喉咙痒，身体难受，那么您来一个“火龙果”，吃完后，不说药到病除，至少也能让您的难受烟消云散! 化痰 不是药物，却拥有药物一般的功效，当然了，这个效果在水果中的存在比率也是较高的，不过这也证明了火龙果博览众长

美容养颜 火龙果中含有相当分量的维生素和不少的微量元素，这就使得火龙果具有美容养颜功能。 防辐射、抗辐射 对现代人身体影响最大的可能就要数辐射了，辐射不单单是来自于太阳，同时还来自于我们的电脑，所以辐射伤害最大的群体可能就要注意了了，不过不要紧，多吃火龙果对于这一问题有很大的帮助!

保护胃黏膜 含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 有助于毒素的排除 具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 防止血管硬化 火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。 预防贫血 火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

3.孕妇适合吃吗？

孕妇可以吃火龙果，而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。  

（1） 高血压的孕妇，此时食用火龙果是最佳的水果了，因为火龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压，火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，帮助调理身体内部的各种机能。 （2） 贫血的孕妇，也是可以食用火龙果的，因为火龙果中的含铁量比一般的水果要高，可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，火龙果就是最好的选择。

4.火龙果牛肉塔塔

西冷牛排 1块辅料 火龙果 半个配料 蚝油 3勺 蜂蜜 1勺 黑胡椒 适量 麻油 1勺  火龙果牛肉塔塔的做法步骤  1墨西哥卷饼 2用磨具刻出一个个圆形 3牛排自然解冻 4锅子加油，烧滚烫，放入牛排，每面个10秒  5竖着也要 6所有调料搅拌均匀，倒入锅内，煮到冒大泡  7下牛肉块，大火翻炒30秒出锅 8墨西哥饼微波炉高火1分钟，放上牛肉和火龙果，完成 小窍门 西冷口感有嚼劲，用墨西哥饼包裹，越嚼越香