毛毛虫式瑜伽,此体式对于肩颈肌肉僵硬,紧张有很好的舒缓作用,也可以

体式二,毛毛虫式瑜伽

观察蜈蚣毛毛虫总结出的体式瑜伽八体投地式促进内脏排毒

这样解锁瑜伽萤火虫式,更简单还不费力!

09丨毛毛虫式